Burnout-Prävention

Burnout beschreibt einen Zustand der totalen chronischen Erschöpfung. Übersetzt
bedeutet Burnout "Ausgebrannt sein". Gekennzeichnet ist Burnout durch eine emotionale Erschöpfung, den Verlust des Persönlichkeitsgefühls und eine Reduzierung der persönlichen Leistungsfähigkeit. Häufig sind anhaltende Stress-Situationen auslösend, die meist beruflich bedingt sind und keinen ausreichenden Platz für Regeneration und Entspannung ermöglichen. 



Durch den richtigen Umgang mit Stress kann Burnout vorgebeugt werden

Das Training umfasst die Vermittlung von Kenntnissen über die Zusammenhänge von Stress, Bewegungsmangel und Ernährung bei der Entwicklung eines Burnout. Es beinhaltet praktische Übungen zur Burnout-Prävention. Die Teilnehmer setzen sich intensiv mit dem Erkennen ihres eigenen Verhaltens auseinander, um sich der bisherigen Verhaltensweisen bewusst zu werden. Im Anschluss werden neue Verhaltensweisen vorgestellt - unterstützt durch einfache und praktische Übungen.



• Symptome eines Burnout
• Entwicklung erkennen
• Analyse des eigenen Verhaltens
• Verhaltensmuster aktiv durchbrechen
• Handlungsalternativen und Strategien
• Entwicklung bei anderen erkennen