Ernährung

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist eine wichtige Voraussetzung für einen natürlichen, ausgewogenen Stoffwechsel und für den Erhalt der Gesundheit.
Körperliche und geistige Gesundheit sind die Basis für Lebensfreude und Energie, sie ermöglicht eine positive Entwicklung des Einzelnen und der Gesellschaft.

Das Wissen über die Bedeutung der Ernährung und die Fähigkeit sich gesund und ausgewogen zu ernähren, ohne auf Genuss zu verzichten, sollte jedem Menschen dazu dienen, wissend und eigenverantwortlich für sein Wohlergehen zu sorgen.

fit und gesund - leistungsstark durch den (Berufs-) Alltag

Der Workshop umfasst die Vermittlung von Kenntnissen über eine gesunde
Ernährung, die der persönlichen Entwicklung und der Prävention von Krankheiten
dienen. Im Rahmen des Workshops lernen die Teilnehmer, wie sie durch ein
richtiges Ernährungsverhalten mit einfachen Maßnahmen ihre Gesundheit und
Leistungsfähigkeit positiv und nachhaltig verbessern können und welche Folgen eine
dauerhafte Fehlernährung haben kann.



• Analyse des eigenen Ernährungsverhaltens
• Bestandteile einer ausgewogenen und gesunden Ernährung
• Richtige Zubereitung
• Einfluss der Ernährung auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit